自分ファーストで心身を整えよう

ハッピーを加速するヒント

こんにちは♪
アロマ・カンタービレのAKIKOです。
いつもありがとうございます。
  

今日のワンポイント・アロマは
ターメリックです。

ターメリックは別名をウコンと呼ばれます。
ウコンの方が馴染み深いかもしれませんね。

精神的な疲れを和らげてくれますし
興奮を鎮めてくれる働きもあります。

私は 身体の調子を底上げしたい時に
ターメリックのお世話になりました。

品質はメディカルグレードのものを
選んでくださいね。

    

さて 今日は
自分ファーストで心身を整えよう
というお話です。
   

春分を過ぎて
変化の流れがどんどん加速していますね。

更に3月29日はてんびん座で満月。
エネルギーの変化に
心身の調整が追い付かない人も
たくさんいらっしゃるようです。

私も無性に眠かったり
なんとなく頭が重かったり
することがあります。

こんな時は
身体にムチ打って動くのはやめて
ゆるりと休むのが一番ですね。

自分の身体を壊してまでやるべきことなんて
ひとつもありません。
   

そして 今のこの時期は
年度末で忙しかったり
転勤で落ち着かなかったり
ということもあります。

私の職場でも
昨日 転勤の内示が出ました。

4月1日から新体制が始まりますので
準備期間は6日間しかありません。
土日を挟みますから実質は4日間ですね。

でも こんな時だからこそ
ボーっとリラックスする時間を
大切にしたいと思います。

通勤電車の中で
スマホに触るのをやめると
頭も心も身体も休まります。

目を閉じて
丹田を意識しながら
呼吸を整えることもできます。

そして 夜は
良質の睡眠を十分にとって
食べすぎに気をつけるだけでも
身体は喜びますよね。
 

私も みなさんも
宇宙一大切な存在です。

自分ファーストで
心身やエネルギーを整えましょうね。

 

 

では 今日も あなたにとって 
最高の一日となりますように♡ 

次回またお会いしましょう♪

 

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いただけると嬉しいです♪

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